Berikut 4 Tipe Kelelahan yang sering terjadi pada Seseorang :
- Kelelahan Fisik : Kelelahan yang paling sering terjadi ketika tubuh lelah dan lemah karena aktivitas fisik yang berat, kurang tidur, atau beban kerja yang berlebihan. Contoh yang sering terjadi : otot tegang, otot lelah, mudah mengantuk, dan sehingga sulit fokus untuk melakukan aktivitas
- Kelelahan Mental : Kelelahan yang disebabkan oleh stress berlebihan, tekanan kerja yang tinggi atau mengalami kecemasan dan depresi. Contoh yang sering terjadi : sulit dalam pengambilan keputusan, kebingungan, dan ketidakmampuan untuk fokus.
- Kelelahan Emosional : Kelelahan yang terjadi ketika seseorang mengalami trauma, menjalani hubungan yang tidak sehat, atau kehilangan yang mendalam. Contoh yang sering terjadi : perasaan sedih yang berkepanjangan, mood swing, hidup terasa hampa dan kehilangan minat untuk melakukan aktivitas.
- Kelelahan Sosial : Kelelahan yang biasa dialami oleh orang Introvert dalam berinteraksi sosial, terlalu banyak tuntutan sosial, atau masalah dalam hubungan interpersonal. Contoh yang sering terjadi : lebih memilih untuk berdiam diri di rumah dan tidur daripada harus ketemu dengan orang