Category Uncategorized

Bagaimana Tubuh Menyimpan Stress?

“Ketika seseorang mengalami stres, tubuh merespons dengan melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Respons ini dikenal sebagai “fight or flight” dan merupakan mekanisme alami tubuh untuk menghadapi ancaman. Namun, jika stres terjadi terus-menerus tanpa ada pelepasan atau penanganan yang tepat,…

Mengatasi Kegagalan dengan Hipnoterapi

Kegagalan adalah bagian alami dari perjalanan hidup, namun seringkali kita merasa terhempas dan kehilangan kepercayaan diri saat menghadapinya. Ketika perasaan gagal itu muncul kita cenderung merasa tidak mampu mengatasi tantangan dan mencapai potensi penuh dalam diri kita. Jika Anda mencari…

Mengendalikan Kekhawatiran pada diri

Kekhawatiran yang tidak terkendali bisa membuat seseorang merasa terbebani untuk berinteraksi secara sosial dan memilih untuk mengurung diri. Lakukan beberapa Tips ini untuk mengatasi kekhawatiran dalam diri Anda : 1. Menulis jurnal harian untuk mengekspresikan perasaan. 2. Mencari bantuan dari…

Insomnia

  Insomia merupakan gangguan tidur yang ditandai oleh kesulitan untuk tidur, mempertahankan tidur, atau tidur yang tidak memadai meskipun memiliki kesempatan untuk tidur. Orang dengan insomnia mungkin mengalami kesulitan tidur pada malam hari, sering terbangun selama tidur, atau merasa tidak…

4 Tipe Kelelahan yang sering Terjadi pada Seseorang

Berikut 4 Tipe Kelelahan yang sering terjadi pada Seseorang : Kelelahan Fisik : Kelelahan yang paling sering terjadi ketika tubuh lelah dan lemah karena aktivitas fisik yang berat, kurang tidur, atau beban kerja yang berlebihan. Contoh yang sering terjadi :…